黒い水 は新しい概念であり、ますます人気が高まっています。私たちの体の70％は水であり、私たちが生きていくためには欠かせないものです。水は血液や唾液などの体液の一部です。水は、体全体の毒素の排出、消化、ミネラルの輸送など、多くの必要な身体機能にとって重要です。水分を補給し、体内に十分な水を確保することは非常に重要であり、脱水症状は多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。それは明らかだ;したがって、水は私たちの生活の中で非常に重要な役割を果たしています。
目次
黒水とは何ですか？
「黒い水」という用語は、汚い、または汚染された水を指すものではありません。黒水とはアルカリ性の水のことを指します。通常の水のpHは7で、中性を意味します。ブラックアルカリ水の利点は、通常 8 ～ 9 の pH スケールでより高い値を示します。ナトリウム、カリウム、カルシウム、ビタミンなどのミネラルが豊富に含まれています。フルボ酸も含まれている可能性があります。
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黒い水と普通の水の違い – 黒い水と普通の水
- 普通の水は中性ですが、黒水はアルカリ性です。
- 黒水には、より多くのミネラルと天然の抗酸化物質も含まれています。基本的に、黒水は通常の水に追加の利点があると言えます。
- アルカリ性が高く、健康に良いとされています。多くの人は、ミネラルなどが添加されているため、黒水を飲むとエネルギーが高まると感じています。
- ほとんどの人は、黒水は普通の水と同じ味だと感じますが、最初は少し苦い土の味がすると感じる人もいます。
- 芸能人にも大人気の黒湯。その他の健康志向の人々。スポーツ選手にとってもメリットがあることがわかっています。
黒水の健康上の利点
黒水には多くの利点があることが示されています。これがセレブの間で人気を集めている理由の1つです。
1. ハイドレーション（黒水ハイドレーション）
黒水は血液の粘度を下げるのに役立ちます。運動による脱水症状の予防に役立ちます。黒い水と普通の水とを比較するために多くの研究が行われ、有意な差が見つかりました。水自体も水分補給に役立ちますが、黒水にはミネラルやビタミンが添加されているため、水分補給により効果的であると考えられています。運動後は脱水状態になることがよくありますが、黒水はこの段階から体をより早く回復させるのに役立つため、水分補給に非常に役立ちます。
2.代謝
アルカリ水は新陳代謝を促進する効果があることが知られています。これは、体重を減らしたい人やフィットネスに関心がある人にとって非常に重要です。黒水に含まれるミネラルの組み合わせは、体の新陳代謝を促進し、体の機能を改善します。これにより、私たちはよりアクティブで健康な気分になります。これはアスリートのような人々にとって特に重要です。
3. 糖尿病
糖尿病患者に有益な効果があることが証明されています。研究によると、黒水は血糖値を下げるのに役立ちます。 HbA1cを下げる効果も認められています。人の血中のレベル。 HbA1c は長期間にわたる血糖値の尺度であり、糖尿病の最も重要なマーカーと考えられています。
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4. 健康な心臓
黒アルカリ水を飲むことは、心血管疾患や冠状動脈性心疾患のリスク低下と関連しています。この関係がどのように機能するのかは正確には明らかではありませんが、黒水を定期的に飲む人は心臓の健康状態がより良いことが研究によって示されています。これは、より高い pH レベルまたは追加されたミネラルのせいである可能性があります。代謝の改善により呼吸と血液の浄化が促進され、心臓の健康状態が改善される可能性があります。ただし、原因を特定するにはさらなる研究が必要です。
5.胃酸過多
黒水の高い pH レベルは、酸の逆流を管理するのに非常に役立ちます。ペプシンなどの酸逆流の原因となる酵素の活性を低下させます。黒アルカリ水の高い pH レベルは、多くの人に酸過多や酸性度をもたらす高い酸レベルを中和するのにも役立ちます。これは酸性度に関連する問題を軽減し、消化を改善するのに役立ちます。
6. 消化不良
アルカリ水は、通常の水よりも迅速かつ効果的に体内の毒素を除去するのに役立ちます。したがって、消化不良やその他の関連問題に対処するのに非常に役立ちます。また、消化不良の根本原因となることが多い酸性度にも対処します。また、消化器疾患のもう一つの原因となる胃酸の分泌を防ぐのにも役立ちます。
7. 健康な肌（肌の健康のための黒水）
黒水は皮膚の健康を改善するのに役立つことがわかっています。定期的に飲むと、肌がより滑らかで透明になることが証明されています。これは、体にミネラルやビタミンを追加しながら、毒素を除去し、水分補給を改善するのに役立つためです。これがセレブの間で人気を集めている理由の1つです。特にニキビ対策に効果があるとされています。
8. 健康な骨
骨損失を軽減することで骨の健康を改善します。黒アルカリ水に含まれるミネラルとビタミンが骨量の減少を防ぎ、骨を内側から強くします。これは骨の健康にとって重要です。したがって、黒水は、骨の健康状態が悪いために骨がもろくなる骨の病気である骨粗鬆症の場合に非常に役立ちます。インド人は骨粗鬆症のリスクが高いと考えられています。
9. 一般的な特典
黒水には他にも多くの一般的な健康上の利点があると言われています。アルカリ性黒水を飲むと老化を防ぎ、寿命を延ばすことができます。定期的に飲む人は、睡眠の質が良くなり、顔に疲労感がなくなることがわかりました。全体的に、より健康的に感じられ、運動時の回復時間も短くなります。抗酸化物質とミネラルが豊富に含まれているため、体の活性化に役立ちます。
黒水は飲んでも安全ですか?
ブラックウォーターは比較的新しい概念であることに留意する必要があります。これまでに行われた研究のほとんどは、黒水は飲んでも安全であることを示しています。ミネラルやビタミンが豊富に含まれており、人間の健康に良いことが知られています。しかし、ほとんどの研究では黒水が有益であることが示されているものの、黒水の長期的な影響はまだ不明であると専門家は述べています。長期的な影響を排除するには、より長期間をカバーするさらなる研究が間違いなく必要です。
ブラックウォーターの副作用
黒水を飲むと有害な副作用が生じる可能性があることがわかっています。
- 混乱、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があります。
- 動物実験では、黒い水は成長を遅らせ、心臓細胞の死を引き起こす可能性があることがわかりました。
- また、尿の pH レベルの変化を引き起こす可能性もあります。過剰な摂取も体内のpHレベルの変化を引き起こす可能性があります。
ブラックウォーターの価格
インドでは、黒水は 500 ミリリットルあたり約 100 ～ 200 ルピーの小売価格で販売されており、複数のオンライン プラットフォームで簡単に入手できます。
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結論
したがって、黒水は一部の人にとって有益であるかもしれないが、それについてより詳細な研究が明らかに必要であると言える。これが宣伝されている素晴らしい飲み物であることが証明されるまでには、さらに多くの人体での臨床試験が必要です。健康上の利点もいくつかありますが、起こり得る副作用と比較検討する必要があります。季節ごとに新しい流行のダイエット法が生まれては消えていくことを心に留めておく必要があり、科学はこの概念を支持しているように見えますが、この新しい魔法のドリンクを急いで飲む前に医療専門家の意見を聞くことをお勧めします。
黒水の利点と用途に関するよくある質問
1.黒い水とは何ですか?
黒水とは、通常は 8 ～ 9 の pH レベルが高いアルカリ性の水のことを指します。ナトリウム、カリウム、カルシウム、場合によってはフルボ酸などのミネラルが豊富に含まれており、通常の水とは異なります。
2. ブラックウォーターは普通の水とどう違うのですか？
中性 pH の通常の水とは異なり、黒水はアルカリ性であり、ミネラルと抗酸化物質が添加されています。わずかに土っぽい味がするという人もいますが、ほとんどは普通の水と同じような味です。
3. ブラックウォーターを飲むことの健康上の利点は何ですか?
黒水は、水分補給の強化、代謝の促進、糖尿病患者への潜在的な利点、心臓の健康の改善、胃酸過多の管理、消化の促進、健康な皮膚の促進、骨の健康のサポートなど、いくつかの健康上の利点で知られています。
4. ブラックウォーターは水分補給に効果がありますか?
はい、黒水にはミネラルとビタミンが含まれているため、特に身体活動の後には、通常の水よりも水分補給に効果的です。
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5. ブラックウォーターは代謝を助けることができますか?
黒水のようなアルカリ性の水は代謝を促進すると考えられており、体重管理や全体的なフィットネスに効果的です。
6. 黒水は糖尿病患者にとって何か利点がありますか?
研究によると、黒水は血糖値を下げ、糖尿病の重要なマーカーである HbA1c レベルの管理に効果的である可能性があります。
7. ブラックウォーターは心臓の健康をどのようにサポートしますか?
黒水を定期的に摂取すると、おそらく pH レベルとミネラル含有量が高いため、心血管疾患のリスク低下に関連しています。
8. ブラックウォーターは胃酸過多を軽減できますか?
黒水のアルカリ性の性質は、過剰な胃酸を中和するのに役立ち、それによって胃酸逆流や胃酸過多を管理します。
9. ブラックウォーターは飲んでも安全ですか?
ほとんどの研究では、黒水は摂取しても安全であることが示されています。ただし、これは比較的新しい概念であり、長期的な影響についてはまだ研究中です。
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10. ブラックウォーターを飲むと副作用はありますか?
一般に安全ですが、黒水は尿の pH レベルの変化を引き起こす可能性があり、過剰に摂取すると吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。食事を大幅に変更する前に、医療専門家に相談することを常にお勧めします。
11. ブラックウォーターの市場価格はいくらですか?
インドでは通常、黒水は 500 ミリリットルのボトルで約 100 ～ 200 ルピーで販売されており、さまざまなオンライン プラットフォームで入手できます。
12. 通常の水の代わりにブラックウォーターを使用する必要がありますか?
黒水には利点がありますが、通常の水の代わりに使用する必要はありません。特定の健康上の利点を得るために追加のサプリメントとして使用することもできますが、毎日の水分補給には定期的な水が不可欠です。