大学への出願のために誰かに推薦状を書いてもらうのは、緊張するかもしれません。ただし、推薦者に「自慢シート」を渡しておけば、推薦者が受け入れてくれる可能性が高くなります。また、大学に知ってもらいたい受賞歴や個人的な長所について書くよう促すこともできます。

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自慢シートは素晴らしいツールですが、十分な高校生が活用していません。 しかし、私たちは助けに来ています!このガイドには、自慢シートが必要な目的、含めるべき内容、優れた自慢シートの例など、自慢シートについて知っておくべきすべてのことが含まれています。

自慢シートとは何ですか?何のために必要ですか?

多くの大学では、1 人以上の教師からの推薦状が必要です。 (これらの手紙は、ガイダンス カウンセラーやコーチなどの他の指導者から送られる場合もあります。) 推薦状は、大学があなたの成績やテストのスコアを超えてあなたを知る方法です。 よく書かれた推薦状は、あなたの知的資質と個人的な資質についての優れた洞察を与え、あなたが学校がキャンパスに求める学生であることを明確にします。大学はあなたのテストの点数だけではなく、あなたが教師や同僚とどのように交流しているか、学習プロセスにどのように取り組んでいるか、何があなたを動機づけ、興奮させているかなどを理解したいと考えています。レクレターはこれを行うための優れた方法です。

ただし、教師が優れた推薦状を書くためには、あなたについて十分な知識が必要です。 そして彼らの主張を裏付ける具体的な例を持っています。教師は年間 100 人を優に超える生徒を教えることが多いため、たとえ教師があなたのことをよく知っていて好きだったとしても、すべての情報を正確に保つのは難しい場合があります。ここで自慢シートが登場します。

自慢シートは、あなたの業績と将来の計画を説明するものです。 次のセクションで、そこに含まれる正確な情報について詳しく説明しますが、一般に、推奨事項を書いている人は、手紙を書くときに必要な情報をすばやく簡単に入手できます。あなたをよく知っている教師でさえ、あなたが 1 学期で C+ を A- に上げたときのことや、2 週間授業を欠席した生徒を指導したときのことを忘れているかもしれません。そして、あなたが微積分の授業で熱心に勉強するのは、エンジニアになるという夢があるからであることを彼らはまったく知らないかもしれません。

自慢シートを入力して準備しておくことをお勧めします誰かに推薦状を書いてもらうとき。そうすれば、彼らが同意したときに自慢シートを渡すことができ、彼らはあなたに素晴らしい推薦状を書くために必要な情報をすぐに得ることができます。

教師は、自分が最も良いと思うものをレクレターに盛り込みますが、自慢シートは、レターに含めると特に印象的だと思われる特質を思い出させたり、知らせたりする優れた方法です。相手が手紙に何を盛り込むかをコントロールすることはできませんが、強調したい情報を相手が簡単に含められるようにすることはできます。

自慢シートには何が含まれますか?

全体として、自慢シートには次のことを含める必要があります。 学力と個人的な強み 。これを行う方法はたくさんありますが、多くの自慢シートには次の 5 つのセクションが含まれています。これらすべての情報があれば、手紙を書く際に相手が知っておくべきことはすべて確実に含まれます。

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なぜ手紙を書くように頼むのか

自分自身をどのように見ているか

あなたの好きな性格的特徴は何ですか?あなたの最大の強みは何ですか?どのように自分自身を説明しますか？ これは、手紙の書き手に対して、あなたが誰であり、何を大切にしているのかを詳しく知るチャンスです。 これにはさまざまな方法があるので、自分にとって重要なものを選択してください。

たとえば、あなたは家族にとても献身的で、毎週日曜日には親戚たちと盛大な夕食をとり、そのような緊密な絆の中で育ったことで、つながりの重要性を認識し、それがきっかけとなって、社会人。あるいは、自分の決意と労働倫理を高く評価し、特定のプロジェクトやクラスに長い時間を費やしたときのことについて話し合い、これらの特性が将来自分のビジネスを始めるときに役立つことを願っていると言うのもよいでしょう。このセクションは、手紙の作成者が教室の外であなたがどんな人であるかを知るための方法です。

あなたが参加している活動

一部の学生は、履歴書に自慢シートを添付し、これまでに経験した仕事やボランティア活動、参加した課外活動を強調します。これを行うかどうかはあなた次第です。高校生のうちは履歴書に書くことがあまりない生徒もいますし、教室外での時間をどのように過ごしたかよりも学業成績や個人的な特徴に重点を置きたい生徒もいます。どちらのオプションが優れているというわけではありません。それはすべて、大学に何を見てもらいたいかということです。

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履歴書を含めない場合は、自慢レターに自分が参加している活動についての短いセクションを含めることができます。 すべてのアクティビティを含める必要はありません。最も重要なものだけを含めてください。これには、アクティビティの場所、参加期間、それに費やす週あたりの時間数、およびそのアクティビティで獲得した主な賞や業績をリストする箇条書きが効果的です。

将来の計画

大学では何を専攻する予定ですか?あなた自身はどのようなキャリアプランを持っていますか？ここでそれらについて簡単に説明します。よくわからない場合でも、一緒に働きたい、外国語のスキルを活かしたいなど、一般的なアイデアを伝えてください。あなたの長期的な計画を知っていれば、手紙の書き手はあなたのポジティブな特徴をあなたの将来の目標に結び付け、あなたが成功への道を順調に進んでいることを示すことができます。

自慢シートの例

以下に自慢シートの例を示します。完成した自慢シートがどのようなものかを確認できます。この正確な形式に従う必要も、以下の形式にあるすべての情報を含める必要もありません。実際、自慢シートはそれを書いている人に固有のものであるため、そうすべきではありません。代わりに、この例を自慢シートのテンプレートとして使用し、独自のシートのベースにしてください。

私があなたに手紙をお願いする理由

私が科学に本当に興奮し始め、キャリアとして医学に進むことを真剣に考え始めたのは、1 年生の優等生物学クラスを受講しているときでした。あなたは私たちが勉強したトピックをとても面白くしてくれたので、私はもっと学ぶために、割り当てられていない教科書の章を読んだこともありました。 Honors Biology の最初の中間試験の成績が悪かったとき、あなたは本当に私を励まし、テストに向けてより良く準備するために早く勉強を始める方法についてのヒントをくれました。これは本当に役に立ち、その学期に私の成績を B+ に上げ、次の学期には A を取得できた主な理由でした。私は現在、すべてのクラスであなたの学習のヒントを使用しています。そのおかげで GPA を高く保ち、AP 生物学で平均「A」を維持することができました。

また、あなたは常に他の人を助けることがいかに重要であるかを強調していました。だからこそ、私は毎回のテストの前に非公式の AP Bio 研究グループを立ち上げました。複数の生徒が、この勉強会のおかげで準備が整い、成績が上がったと言っています。あなたの授業を通じて、私はより良い科学者になり、より良い人間になったように感じます。

自分自身をどのように見ているか

私の最大の強みは、人を助けたいという強い気持ちだと思います。自分が手伝った人が成功するのを見ると、自分が一人で成功するよりも幸せを感じます。そのため、私は常に助けを必要としている人々を助けるように努めています。これは、両親が仕事で遅くまで残らなければならないときに家族のために夕食を作ること、放課後に残ってクラスメートの宿題を手伝うこと、または私がボランティアで行っている老人ホームの人々がスマートフォンを操作できるようにガイドを印刷することを意味するかもしれません。この特性が私に医師になりたいと思うようにさせました。特に、妹が幼稚園のときに長い病気を患っていた後、医師たちがどれほど思いやりを持って助けてくれたかを見て以来です。

ただし、優れた医師になるには、医学概念を非常に深く理解する必要があり、私の強い労働倫理がそれを助けてくれます。自分の目指すゴールが見えていれば、それに向かって多くの時間と労力を費やすことは苦ではありません。これが、私がテストの準備に何時間も費やすことができる理由であり、これまで受けたすべての AP 試験で 4 点または 5 点を獲得できている理由であり、加重 GPA に基づいてクラスの上位 10% に入っている理由でもあります。

私が参加した活動

• 科学オリンピック (4 年間、2016 ～ 2020)
• 週に 10 ～ 20 時間を勉強し、コンテストの準備に費やす
• 2019-2020 チームキャプテン
• 大学レベルの教科書を使用して生物学と化学のトピックを勉強し、その分野について深い知識を得ることができました。
• 州大会でメダルを 8 個獲得する (金 4 個、銀 1 個、銅 3 個)
• 水泳インストラクター（2017年～2020年の夏3回）
• 週に20～25時間働いた
• 3 ～ 15 歳の子供たちに水泳のストロークと水の安全を教えました
• 常に時間通りに出勤し、一度に最大 6 人の子供たちを水中で安全に保つ全責任を負い、生徒たちが水泳に自信を持ち、水泳プログラムの上位レベルに進むのを手助けしました。上司が、そんなに早く起きようとする従業員を見つけるのは難しいと言った後、午前 6 時の定期授業をボランティアで担当しました。
• 老人ホームボランティア（2年間、2018年～2020年）
• 毎週末約5時間のボランティア活動
• 高齢者に付き添いを提供し、買い物旅行の計画、メールの作成、新しいテクノロジーの学習などの日常活動を支援します。

私の将来の計画

大学向けの素晴らしい自慢シートのヒント

自慢シートを作成するときは、自慢シートをできるだけ強力にするために、次の 4 つのヒントを念頭に置いてください。優れた自慢シートを作成すると、より強力な推薦状を受け取る可能性が高くなるということを忘れないでください。

#1: 個人的なものにする

3 人に推薦状を書いてもらう場合は、3 つのバージョンの自慢シートがあることを期待してください。情報の大部分は変わらないかもしれませんが、 特定の人に手紙を書いてもらう理由を説明できるように、それぞれの手紙を微調整するとよいでしょう。 そして、それらに関連する具体的な例（彼らがあなたに与えた成績や、あなたが彼らのクラスで取り組んだプロジェクトなど）を示します。自慢の手紙にこれらの個人的な例を含めることで、手紙の書き手がその例を使用する可能性が高くなります。また、自慢の手紙を個人化すればするほど、より強力なものになります。

#2: 例を含める

自慢シートのテンプレートには、生徒が優れた成績を収めた具体的な例が複数含まれていることがわかります。これが鍵です。大学は毎年、非常に多くの推薦状を読み、「賢く、勤勉で、親切な」学生を称賛する最初の千件ほどの手紙が終わると、全員が一緒に走り始めます。あなたの手紙には、目立つように具体的な例が必要です。自慢シートに例を含めることで、 手紙の書き手が手紙に例文をできるだけ簡単に含められるようにします。 そのため、具体的に取得した成績、熱心に取り組んだプロジェクト、アドバイスを求めに来た回数、クラスメートを助けた回数などについて触れてください。これらの例は、まさに自慢シートの根幹となります。

#3: 乗り越えたハードルについて話すことを恐れないでください

一部の学生は、自慢シートで完璧であるように見せなければならないと感じていますが、誰もそれを期待していません。実際には、 あなたが苦労したことについて話し合うことは、あなたの強みを示す素晴らしい方法になる可能性があります なぜなら、大学は困難に直面しても粘り強く努力する学生の記事を読むのが大好きだからです。ですから、新入生の数学で C を取ったことが勉強習慣を見直し、よりオープンに助けを求めるようになったとか、学校のサッカー チームから外されたことがきっかけで、ボランティアでコーチングの仕事に就くようになり、自分の実力がどれだけ発揮できたかを示しても問題ありません。子供たちに教えるのが大好きです。自分が最善を尽くしたことを示すことができる限り、苦労したことを自慢シートに含めることができます。

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#4: 簡潔にする

教師やカウンセラーは毎年何十通もの推薦状を書くことが多いため、小説ほどの大きさの自慢用紙に目を通す時間はありません。 自慢シートは 1 ～ 2 ページ以内に収めるようにしてください。 回答を明確かつ簡潔にすることが、推薦者にすべての情報を読んで要点を理解してもらうための最良の方法です。彼ら自身の手紙は 1 ページを超えることはないので、非常に詳細な自慢シートで彼らを圧倒しないでください。短くて甘いのが最適です。

概要: 大学向けの自慢シート

自慢シートとは、大学への推薦状を書いてもらう人に提供できる、自分の実績、目標、長所についての短い説明です。自慢シートは、手紙の書き手があなたのことをよりよく知るのに役立ち、手紙に含めてほしい情報の例を与えることができるため、非常に便利です。高校の自慢シートの例を確認することは、自分の自慢シートに何を含めるべきかを理解するのに最適な方法ですが、自分の最も良い部分を反映できるように、自分の自慢シートのテンプレートをいつでもカスタマイズできる (そしてそうする必要がある!) ことを覚えておいてください。独自の推薦状アンケートを作成するときは、レターの作成者に合わせてアンケートをカスタマイズし、例を含め、克服した課題について遠慮せずに話し、長さが 2 ページ以内になるようにしてください。

次は何ですか？

自慢シートはできましたが、推薦状を求めるにはどうすればよいでしょうか? この記事では、推薦状をリクエストする方法を段階的に説明します。

大学入学の競争は年々激化しているため、 できる限り最高のアプリケーションを自分自身に提示してください。 多用途の大学アプリケーションを構築する方法については、こちらをご覧ください。

共通アプリケーションに推薦者を追加するには、 初め FERPAの免除に応じる必要があります 。 それが何を意味するのか、そしてそれがあなたの推薦状にアクセスする権利にどのような影響を与えるのかをすべて読んでください。